【私家菜青瓜鳝鱼的做法流程】壮腰健肾食谱的制作食材

壮腰健肾食谱食材介绍

壮腰健肾食谱，选材精心，既美味又养生。首推猪腰，富含蛋白质和微量元素，为肾脏提供滋养。搭配山药，既能补脾益胃，又能防止腰部劳损。枸杞子点缀，增添一丝甜味，同时明目护肾。此外，韭菜具有温肾壮阳的功效，核桃则能补脑强身。在制作过程中，我们注重食材的新鲜与搭配，力求呈现出醉佳的口感与营养价值。这道食谱不仅能让您品尝到美味的佳肴，更能为您的肾脏健康保驾护航，让您在享受美食的同时，拥有健康的体魄。

私家菜青瓜鳝鱼的做法流程

青瓜鳝鱼的做法

菜系及功效：私家菜气血双补食谱补虚养身食谱补阳食谱壮腰健肾食谱

口味：咸鲜味

工艺：烧

青瓜鳝鱼的制作材料：

主料：鳝鱼300克,黄瓜200克

调料：植物油25克,料酒10克,老抽5克,白砂糖3克,味精2克,淀粉(玉米)5克,盐3克,泡椒5克,姜2克,大蒜（白皮）5克,大葱5克

教您青瓜鳝鱼怎么做，如何做青瓜鳝鱼才好吃

1. 将鳝鱼去内脏洗净，在背部剞上花刀切成段；

2. 青瓜（黄瓜）去外皮，剖开切成条改刀成段；

3. 泡椒切成段；

4. 炒锅注油烧至五成热，下入鳝段过油，捞出控油；

5. 炒锅留底油烧热，下入泡椒段、姜蒜末爆香，放入鳝段煸炒，加入料酒、精盐、老抽、白糖、味精、水烧至鳝段八成熟，放入青瓜段烧5分钟；

6. 用湿淀粉勾薄芡，撒入葱花即可。

小帖士-食物相克：

鳝鱼：鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。