[家常菜肉末炒芹菜的简单做法]家常菜谱营养怎么搭配

肉末炒芹菜，美味可口，相得益彰。肉末的鲜香与芹菜的清新完美融合，每一口都充满了层次感。芹菜富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，而肉末则提供了丰富的蛋白质和微量元素。在炒制过程中，火候的掌握和调味品的搭配也尤为关键，能够确保菜肴既不失风味，又保留了食材的原汁原味。

此外，肉末炒芹菜是一道营养均衡的家常菜，适合各个年龄段的人群食用。它不仅美味，还能为身体提供必要的营养，是餐桌上的常见佳肴之一。

家常菜肉末炒芹菜的简单做法

肉末炒芹菜的做法

菜系及功效：家常菜谱便秘食谱美容菜谱高血压食谱防癌抗癌食谱

口味：家常味

工艺：生炒

肉末炒芹菜的制作材料：

主料：芹菜200克

辅料：猪肉(瘦)50克

调料：酱油5克,淀粉(豌豆)10克,料酒5克,大葱5克,姜5克,植物油15克,盐5克

肉末炒芹菜的特色：

菜色美观，清香浓郁，肉末软嫩，芹菜鲜脆。

教您肉末炒芹菜怎么做，如何做肉末炒芹菜才好吃

1.先将肉剁成末，再将肉末用淀粉、酱油半份、料酒少许调汁拌好。芹菜洗净切段，用开水烫一下，捞出备用。

2.锅中放入植物油烧热，先炒葱姜，再下肉末，旺火快炒快翻，肉末炒熟，拨散后盛盘，用锅中余油快炒芹菜，将芹菜加盐炒匀后再把刚炒过的肉末倒入，旺火快炒几下，加入剩余的酱油、料酒，炒匀即可出锅盛盘。

肉末炒芹菜的制作要诀：原料选择猪肉牛肉均可。

小帖士-健康提示：

芹菜含有钙、磷、铁及维生素C，富含植物纤维素，有降压、通便、美容作用。配合肉末炒菜，增加了优质蛋白质、脂肪的补充。本菜制作简单，是一道荤素兼备的家庭营养菜。