[食谱鸡肝小米粥好吃又简单的做法]精品主食几种最常吃的家常菜

鸡肝小米粥的优势

鸡肝小米粥是一道营养丰富、口感细腻的养生佳品。其优势在于：鸡肝富含铁、锌等矿物质，有助于补血和增强免疫力；小米具有健脾养胃、补中益气的功效，与鸡肝搭配能更好地促进消化吸收。此外，鸡肝小米粥的烹饪方式简单便捷，适合各个年龄段的人群食用。它不仅能够满足味蕾的需求，更能为身体提供必要的营养，尤其适合体质虚弱、抵抗力差的人群。长期坚持食用，有助于改善身体状况，提高生活质量。

食谱鸡肝小米粥好吃又简单的做法

鸡肝小米粥的做法

菜系及功效：精品主食肝调养食谱脾调养食谱补虚养身食谱明目食谱

口味：原本味

工艺：煮

鸡肝小米粥的制作材料：

主料：小米100克

辅料：鸡肝30克,菟丝子15克

调料：盐2克,料酒10克,味精2克,酱油2克

教您鸡肝小米粥怎么做，如何做鸡肝小米粥才好吃

1. 将雄鸡肝去鸡胆，清洗干净，切成极薄的片，放入碗内，加料酒、酱油拌匀，腌制入味，备用。

2. 菟丝子用冷水洗净，沥干水分，切成碎末。

3. 小米用适量温水浸软，然后用冷水淘洗干净，倒入煮锅，加入约1000毫升冷水，置于旺火上煮沸，然后加入菟丝子末、鸡肝片，用小火慢慢熬煮。

4. 待小米将熟时，放入盐、味精调味，继续煮一二沸，即可盛起食用。

小帖士-食物相克：

小米：小米忌与杏仁同食。