私家菜参芪炖穿山甲简单快速做法，私家菜一日三餐最佳食谱

私家菜一日三餐醉佳食谱简介

早餐：鲜虾煎饼 + 五谷杂粮粥。鲜虾煎饼选用新鲜虾仁，搭配鸡蛋、面粉等食材，煎至金黄酥脆；五谷杂粮粥则汇聚多种谷物，营养丰富，口感醇厚。

午餐：宫保鸡丁配糙米饭。宫保鸡丁色香味俱佳，鸡肉鲜嫩多汁；糙米饭则保留了谷物的原始口感，营养健康。

晚餐：鱼香茄子煲 + 蒜蓉西兰花。鱼香茄子煲将茄子与肉末、豆瓣酱等调料巧妙结合，味道浓郁；蒜蓉西兰花则清新爽口，为晚餐增添一抹亮色。

参芪炖穿山甲的做法

菜系及功效：私家菜

口味：清香味

工艺：炖

参芪炖穿山甲的制作材料：

主料：穿山甲200克

辅料：猪肉(瘦)80克,党参15克,黄芪15克,山药(干)15克,桂圆20克

教您参芪炖穿山甲怎么做，如何做参芪炖穿山甲才好吃

将穿山甲洗净切片，放入锅内爆过，与其它配料同放入瓦盅内，加冷开水四杯，盖上盅盖，放沸水锅内隔水炖约一小时半左右，原盅端出，到食用时也可加调味品。

小帖士-食物相克：

党参：不宜与藜芦同用。

黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。

私家菜参芪炖穿山甲简单快速做法

穿山甲是国家一级保护动物，猎捕、杀害、食用、交易保护动物及其制品等均属违法犯罪行为，因此不能按照你的要求提供相关做法。

保护野生动物对于维护生态平衡、提供生态服务、促进经济发展、保护文化遗产以及履行道德责任都具有重要意义。我们应当尊重和保护这些珍贵的生物资源，遵守法律法规，不参与任何涉及非法野生动物制品利用的行为。

私家菜一日三餐醉佳食谱

以下是一份私家菜一日三餐的醉佳食谱建议：

早餐：

1. 燕麦粥：

材料：燕麦片、水、牛奶（可选）。

做法：将燕麦片与水混合，搅拌均匀，根据口味加入适量牛奶，煮沸后转小火煮至燕麦片软化。

2. 鸡蛋三明治：

材料：全麦面包、煎蛋、生菜、番茄、奶酪。

做法：在全麦面包片上依次放上生菜、煎蛋、番茄片和奶酪，轻轻压紧，切成两半即可。

午餐：

1. 清蒸鱼：

材料：鲈鱼、姜片、葱段、料酒、蒸鱼豉油、盐。

做法：将鲈鱼处理干净，在鱼身上划几刀，放入蒸盘，撒上姜片、葱段，淋上料酒，蒸10-15分钟，醉后淋上蒸鱼豉油和盐调味。

2. 炒时蔬：

材料：西兰花、红椒、黄椒、蒜末、盐、食用油。

做法：将西兰花、红椒、黄椒洗净切块，锅中加油烧热，下蒜末爆香，放入蔬菜翻炒至断生，加盐调味即可。

晚餐：

1. 地三鲜：

材料：茄子、土豆、青椒、蒜末、生抽、盐、食用油。

做法：将茄子、土豆、青椒洗净切条，锅中加油烧热，下蒜末爆香，依次放入蔬菜翻炒至熟，加生抽和盐调味。

2. 豆腐炖菌菇：

材料：豆腐、菌菇（香菇、金针菇等）、蒜末、生抽、盐、食用油。

做法：将豆腐切块，菌菇洗净切片，锅中加油烧热，下蒜末爆香，放入菌菇翻炒片刻，再加入豆腐块和适量清水炖煮5-10分钟，醉后加盐调味即可。

这份食谱涵盖了主食、蔬菜、肉类和豆制品等多种营养食材，旨在提供均衡的营养摄入。请注意根据个人口味和身体状况适当调整食材和做法。

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