卤酱菜酱香金丝经典做法：健脾开胃食谱每日健康菜谱

卤酱菜的优势

卤酱菜，作为中国传统美食的代表之一，其优势显而易见。卤酱菜的口味独特，香醇可口，深受消费者喜爱。制作过程中注重食材的挑选与搭配，既保证了口感，又兼顾了营养价值。此外，卤酱菜的制作工艺简单，易于大规模生产，从而满足了现代社会快节奏的生活方式。同时，卤酱菜还具有一定的文化底蕴，承载着丰富的历史与民俗内涵，是中华饮食文化的重要组成部分。因此，卤酱菜凭借其独特的魅力，在市场上占据了一席之地。

酱香金丝的做法

菜系及功效：卤酱菜 健脾开胃食谱

口味：酱香味

工艺：酱

酱香金丝的制作材料：

主料：芥菜5000克

调料：芝麻250克,甜面酱4000克,盐500克

酱香金丝的特色：

香脆，酱味浓郁。

教您酱香金丝怎么做，如何做酱香金丝才好吃

1.将芥菜洗净沥干，切成宽0.2厘米，长6厘米的细丝，放入清水化好的盐水中，浸24小时左右捞出，放入筐内压出将近一半的水。

2.将芥菜丝放入酱缸中，倒入甜面酱，每天翻动2次，4-5天后捞出晾一次，腌15天左右取出，拌入炒熟芝麻即成。

卤酱菜酱香金丝经典做法

卤酱菜酱香金丝的经典做法如下：

食材

白萝卜：500克

猪肉（梅花肉或瘦肉）：200克

香菜：适量

生姜：适量

大葱：适量

大蒜：适量

八角：2颗

桂皮：1小段

干辣椒：5个

料酒：适量

生抽：适量

老抽：适量

白糖：适量

盐：适量

清水：适量

步骤

1. 准备食材：

白萝卜去皮，切成细丝。

猪肉切成薄片，用料酒、生抽腌制10分钟。

生姜切片，大葱切段，大蒜和香菜切碎备用。

2. 焯水白萝卜丝：

锅中加水烧开，放入白萝卜丝焯水1-2分钟，捞出沥干水分。

3. 炒制肉片：

锅中加油烧热，放入腌制好的猪肉片翻炒至变色，盛出备用。

4. 爆香调料：

锅中留底油，加入姜片、蒜末、干辣椒、八角和桂皮，小火炒出香味。

5. 卤制白萝卜丝：

加入适量清水，放入焯过水的白萝卜丝，加入适量生抽、老抽和白糖，大火烧开后转小火慢卤至萝卜丝入味且变软。

6. 合炒：

将炒好的肉片重新倒入锅中，与卤好的白萝卜丝混合均匀。

7. 调味装盘：

根据口味加入适量盐调味，醉后撒上香菜碎和大葱段即可装盘。

小贴士

白萝卜焯水可以去除辛辣味，使口感更佳。

卤制时间可以根据萝卜丝的硬度调整，喜欢软烂的可以多卤一会儿。

炒肉片时火候要快，保持肉片嫩滑。

调制卤汁时可以根据个人口味调整各种调料的用量。

按照以上步骤，你可以做出一道香浓可口的卤酱菜酱香金丝了。

健脾开胃食谱每日健康菜谱

健脾开胃食谱

一、早餐：山药粥

@ 食材：山药50克，大米100克，糖适量。

@ 做法：

1. 山药去皮洗净，切成小块。

2. 大米淘洗干净，与山药块一同放入锅中，加水煮成粥。

3. 粥稠后加入适量糖调味即可。

二、午餐：红枣薏米粥

@ 食材：薏米50克，红枣10枚，大米100克，糖适量。

@ 做法：

1. 薏米、红枣淘洗干净，大米淘洗干净备用。

2. 将薏米、红枣、大米一同放入锅中，加水煮成粥。

3. 粥稠后加入适量糖调味即可。

三、晚餐：胡萝卜炖鸡块

@ 食材：胡萝卜2根，鸡肉300克，生姜适量，盐适量。

@ 做法：

1. 鸡肉切块，胡萝卜洗净切块。

2. 锅中加油烧热，放入生姜片炒香。

3. 加入鸡肉块翻炒至变色，再加入胡萝卜块翻炒均匀。

4. 加入适量清水烧开，转小火炖煮至鸡肉熟烂，加盐调味即可。

四、加餐：坚果零食（如核桃、杏仁等）

@ 食材：核桃仁50克，杏仁50克，蜂蜜适量。

@ 做法：

1. 核桃仁、杏仁放入烤箱中烤至金黄色，取出放凉。

2. 去掉核桃仁和杏仁的外壳，放入搅拌机中打成坚果酱。

3. 将坚果酱装入容器中，加入适量蜂蜜拌匀即可食用。

五、饮品：山楂茶

@ 食材：山楂5克，绿茶适量。

@ 做法：

1. 山楂洗净切片，与绿茶一同放入茶杯中。

2. 加入沸水冲泡，盖上盖子焖泡5分钟即可饮用。

以上食谱仅供参考，具体食材和做法可根据个人口味和需求进行调整。同时，保持良好的作息习惯和饮食习惯也是健脾开胃的关键哦！

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