香草烤鸡的做法

法国菜香草烤鸡

法国菜中的香草烤鸡，是一道色香味俱佳的佳肴。选用肉质鲜嫩的鸡肉，搭配香草精华如迷迭香、百里香等，经过精心腌制后，再以烤箱烘烤至金黄酥脆。鸡肉不仅口感鲜美多汁，还融入了香草的淡淡香气，让人回味无穷。每一口都能感受到法国菜的精致与浪漫，既可作为主菜，也可作为开胃前菜，搭配面包或葡萄酒，享受一场完美的法式美食盛宴。

香草烤鸡的做法

菜系及功效：法国菜谱

香草烤鸡的制作材料：

主料：鸡腿 法香,白葡萄酒,西红柿,洋葱,芹菜,柠檬 盐,白糖,黑胡椒粉,沙拉酱,番茄沙司

香草烤鸡的特色：

外焦里嫩、香气四溢、清香味醇。

教您香草烤鸡怎么做，如何做香草烤鸡才好吃

1、将鸡腿去骨，用法香段、洋葱丝、柠檬片、白葡萄酒、盐、黑胡椒粉腌制15分钟，洋葱、芹菜分别切末；

2、将鸡腿放入烤箱中用180度的温度烤10-15分钟，取一小碗，放入洋葱末、芹菜末，加番茄沙司、沙拉酱、白葡萄酒、白糖调匀制成蔬菜沙拉；

3、将烤好的鸡腿切片装盘，西红柿摆在盘边做点缀，食用时沾蔬菜沙拉即可。

香草烤鸡配料及功效--香草烤鸡特色

法国菜中的香草烤鸡是一道色香味俱佳的佳肴，其配料主要包括以下几种，并各自具有独特的功效：

配料：

1. 鸡肉：选用肉质鲜嫩、脂肪含量适中的鸡腿或鸡胸肉。

2. 香草：常用的有迷迭香、百里香、香蜂草、鼠尾草等，这些香草能够增添鸡肉的香气和风味。

3. 大蒜：增加菜肴的香味，同时具有一定的抗菌和消炎作用。

4. 黄油：使鸡肉更加多汁，口感更佳。

5. 盐和黑胡椒：调味，提升整体口感。

功效：

1. 香草烤鸡的香草成分富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钙、铁等，有助于增强免疫力，改善身体状况。

2. 迷迭香等香草具有显著的抗氧化作用，能够清除自由基，延缓衰老，对预防心血管疾病和癌症等慢性疾病有一定帮助。

3. 大蒜不仅增添香味，还含有丰富的硫化物，具有消毒、抗生素作用，有助于提高人体免疫力。

4. 黄油富含饱和脂肪酸和多种维生素，能够提供能量，保护心血管健康，同时也有助于骨骼和牙齿的健康。

5. 盐和黑胡椒作为调味品，适量食用可以提升口感，同时也有助于维持体内电解质平衡和神经系统的正常功能。

此外，香草烤鸡的独特烹饪方法还能使鸡肉更加鲜嫩多汁，同时保留了鸡肉的原汁原味，让人回味无穷。

请注意，虽然香草烤鸡营养丰富且具有一定的保健功效，但应适量食用。

如何做香草烤鸡才好吃

要制作法国菜香草烤鸡，可以按照以下步骤进行：

1. 准备食材：

鸡肉（最好选用带骨的鸡腿或鸡胸肉）500克

橄榄油2大勺

盐适量

黑胡椒粉适量

大蒜瓣4个（切片）

新鲜迷迭香和百里香各几枝

罗勒叶几片

芝士（如格鲁耶尔奶酪或瑞士奶酪）适量，刨丝或磨碎

2. 腌制鸡肉：

将鸡肉放入一个大碗中，加入橄榄油、盐、黑胡椒粉，用手抓匀，确保鸡肉均匀裹上调味料。

将大蒜瓣、迷迭香、百里香和罗勒叶塞入鸡肉内部，以便香气渗入鸡肉。

3. 烤制鸡肉：

预热烤箱至200摄氏度（约392华氏度）。

在烤盘上铺一层锡纸，将腌制好的鸡肉放在锡纸上，确保鸡肉不要重叠。

将烤盘放入预热好的烤箱中，烤制约25-30分钟，期间可以用烤盘底部的汁液涂抹在鸡肉上，增加风味。

可以在烤制过程中翻面一次，以确保双面都烤至金黄色。

4. 最后装饰：

烤好后，取出鸡肉稍微放凉。

在鸡肉表面撒上适量的芝士，根据个人口味选择刨丝或磨碎。

再次放入烤箱，烤至芝士融化且呈金黄色，约5分钟。

取出后，撒上新鲜罗勒叶作为装饰。

现在，一道美味的法国菜香草烤鸡就完成了！你可以搭配一些法式面包或土豆泥一起享用。

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