胃调养食谱简单做法：胃调养食谱简单做法视频

胃调养食谱：红枣枸杞粥

简介：

红枣枸杞粥是一道简单又美味的胃调养小吃。红枣和枸杞的搭配，既能滋补肝肾，又能调理脾胃。

所需材料：

* 红枣：10颗

* 枸杞：20克

* 糯米：50克

* 冰糖：适量

所需工具：

* 锅

* 搅拌器

* 刀具

步骤：

* 前期准备：将红枣去核洗净，枸杞用清水浸泡备用。

* 制作过程：在锅中加入适量清水，放入糯米和红枣，大火煮沸后转小火慢熬。待粥快熟时，加入枸杞和适量冰糖调味即可。

提示和建议：

* 煮粥时火候要适中，避免煮糊。

* 可根据个人口味适量增减红枣和枸杞的量。

烹饪时间：约30分钟

分量：2-3人份

胃调养食谱简单做法

以下是一些简单的胃调养食谱及其做法：

1. 山药南瓜粥

材料：大米、山药、南瓜。

做法：

1. 将大米淘洗干净，浸泡30分钟。

2. 山药去皮切成小块，南瓜去皮切成小块。

3. 大米、山药、南瓜一同放入锅中，加入适量清水煮粥。

4. 粥熟后加适量白糖调味即可。

2. 红枣枸杞粥

材料：大米、红枣、枸杞。

做法：

1. 将大米淘洗干净，浸泡30分钟。

2. 红枣去核洗净，枸杞泡发备用。

3. 大米、红枣、枸杞一同放入锅中，加入适量清水煮粥。

4. 粥熟后加适量白糖调味即可。

3. 胡萝卜炖鸡块

材料：胡萝卜、鸡肉、洋葱、大蒜、生姜、盐。

做法：

1. 鸡肉切块，胡萝卜去皮切块，洋葱切丝，大蒜和生姜切片备用。

2. 锅中加油烧热，放入鸡肉块翻炒至变色。

3. 加入洋葱丝、大蒜片和生姜片翻炒出香味。

4. 倒入胡萝卜块，加入适量清水没过食材。

5. 大火烧开后转小火炖煮20分钟左右，加盐调味即可。

4. 养胃汤

材料：南瓜、小米、红枣、枸杞。

做法：

1. 南瓜去皮切成小块，小米淘洗干净备用。

2. 锅中加适量清水煮沸，放入南瓜块和小米一同煮熟。

3. 加入红枣和枸杞继续煮沸，转小火煮30分钟左右即可。

5. 苹果萝卜排骨汤

材料：苹果、萝卜、排骨、生姜、盐。

做法：

1. 排骨洗净切块，苹果去皮切块，萝卜去皮切块，生姜切片备用。

2. 锅中加油烧热，放入排骨块翻炒至变色。

3. 加入生姜片翻炒出香味，倒入适量清水煮沸。

4. 放入苹果块和萝卜块，继续煮沸后转小火煮30分钟左右，加盐调味即可。

这些食谱简单易做，且具有一定的胃调养功效。请注意，胃调养需要长期坚持，饮食要清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。

胃调养食谱简单做法视频

以下是一些简单的胃调养食谱及其做法：

1. 山药南瓜粥

材料：南瓜100克，山药50克，大米50克。

做法：

1. 将南瓜去皮切成小块，山药去皮切成小块。

2. 大米洗净，与南瓜、山药一起放入锅中，加水煮成粥。

3. 煮熟后即可食用。

2. 红枣枸杞粥

材料：红枣5枚，枸杞10克，大米50克。

做法：

1. 将红枣去核，枸杞洗净备用。

2. 大米洗净，与红枣、枸杞一起放入锅中，加水煮成粥。

3. 煮熟后即可食用。

3. 生姜蜂蜜水

材料：生姜2片，蜂蜜适量。

做法：

1. 将生姜洗净切片。

2. 将生姜片放入杯中，加入适量开水，浸泡5分钟。

3. 取出生姜片，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

4. 胡萝卜炖鸡块

材料：胡萝卜2根，鸡腿2个，姜片适量。

做法：

1. 鸡腿洗净切块，胡萝卜去皮切块。

2. 锅中加入适量油，放入姜片炒香。

3. 加入鸡腿块翻炒至变色，再加入胡萝卜块翻炒均匀。

4. 加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮20分钟即可。

5. 南瓜饼

材料：南瓜适量，面粉适量，鸡蛋1个。

做法：

1. 南瓜去皮蒸熟，压成泥状。

2. 加入适量面粉和鸡蛋，搅拌均匀成面糊。

3. 平底锅加油，倒入面糊煎至两面金黄即可。

这些食谱简单易做，适合胃病患者日常调理。请注意，如果胃病症状严重或持续不缓解，请及时就医并遵循专业医生的建议进行治疗。

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