[日本料理京醬牛肉絲便當一日三餐的做法]日本料理一日三餐最佳做法

日本料理一日三餐醉佳做法介绍

早餐：一碗日式拉面是经典之选。选优质面粉，煮熟面条，再加入浓郁味噌汤与新鲜叉烧肉片，撒上葱花即可。

午餐：一份寿司卷是不错的选择。将饭与新鲜海苔、胡萝卜、黄瓜等食材卷入，挤上特制芥末酱，口感鲜美。

晚餐：一份天妇罗炸物既营养又美味。将蔬菜裹上薄薄的面糊后油炸至金黄，搭配特制酱汁食用。

此外，还可以尝试制作日式煎饺、日式炒饭等经典美食，丰富一日三餐的口味与营养。

京醬牛肉絲便當的做法

菜系及功效：日本料理

京醬牛肉絲便當的制作材料：

主料：牛肉絲 1兩 蔥 1支 玉米粒 2大匙 紅蘿蔔丁 2大匙 白飯 1碗。牛肉醃料：醬油 1/2大匙 糖 1/3大匙 香油 2小匙 胡椒粉 1小匙 太白粉 1大匙。以下須備同式 2份：鹽1/2小匙 糖 1小匙 香油 1小匙 水 1/2大匙。

教您京醬牛肉絲便當怎么做，如何做京醬牛肉絲便當才好吃

(1)先將肉絲以醃料拌均勻，醃10分鐘，再用熱油拌炒一下起鍋備用。

(2)將蔥段爆香，再加入肉絲炒至熟透即可盛起，放入便當中。

(3)再將白飯放入另一格便當中，鋪平表面備用。

(4)將玉米及紅蘿蔔分別拌入調味料，再用微波爐微波約1分鐘至熟透，即可放在白飯上即完成。

日本料理京醬牛肉絲便當一日三餐的做法

日本料理中的“京醬牛肉絲”是一道经典的菜肴，以下是将其做成便当一日三餐的做法：

早餐：京醬牛肉絲三明治

材料：

牛肉絲 200克

黄瓜 半根

胡萝卜 半根

生菜 适量

番茄 1个

低脂酸奶油 适量

京醬酱 适量

做法：

1. 将牛肉絲腌制入味，可以加入少量的盐、黑胡椒和酱油。

2. 黄瓜、胡萝卜切丝，番茄切片，生菜洗净备用。

3. 在三明治面包片中涂抹一层京醬酱，然后依次加入牛肉絲、黄瓜丝、胡萝卜丝、番茄片和生菜。

4. 醉后加上一片低脂酸奶油，即可制成美味的京醬牛肉絲三明治。

午餐：京醬牛肉絲便当

材料：

牛肉絲 200克

鸡蛋 1个

番茄 1个

黄瓜 半根

生菜 适量

红姜 适量（切片）

葱花 适量

低脂沙拉酱 适量

京醬酱 适量

做法：

1. 将牛肉絲腌制入味后煎熟，备用。

2. 鸡蛋煮熟后剥壳，切成四分之一；番茄切薄片，黄瓜切片。

3. 在便当盒底部铺上生菜，然后依次放上煎好的牛肉絲、切片的鸡蛋、番茄和黄瓜。

4. 加入适量的红姜片和葱花，淋上低脂沙拉酱和京醬酱，即可享用美味的京醬牛肉絲便当。

晚餐：京醬牛肉絲盖饭

材料：

牛肉絲 200克

米饭 适量

黄瓜 半根

番茄 1个

生菜 适量

红姜 适量（切片）

葱花 适量

低脂沙拉酱 适量

京醬酱 适量

做法：

1. 将牛肉絲腌制入味后煎熟，备用。

2. 米饭煮熟后盛出，稍微晾凉。

3. 黄瓜切丝，番茄切片，生菜洗净备用。

4. 在米饭上铺上生菜、黄瓜丝、番茄片和煎好的牛肉絲。

5. 加入适量的红姜片和葱花，淋上低脂沙拉酱和京醬酱，用便当盒盖好即可。

这样，你就可以一日三餐都享受到美味的京醬牛肉絲了。当然，你还可以根据自己的口味和需求进行调整。

日本料理一日三餐醉佳做法

日本料理的一日三餐可以这样安排：

早餐：

煎蛋卷

@ 鸡蛋2个

@ 盐、胡椒粉适量

@ 胡萝卜丝、黄瓜丝、火腿丝各适量（可根据口味添加）

@ 油适量

做法：

1. 鸡蛋打入碗中，加入少许盐和胡椒粉搅拌均匀。

2. 热锅凉油，倒入鸡蛋液，摊成薄薄的蛋皮。

3. 在蛋皮上依次放上胡萝卜丝、黄瓜丝、火腿丝，然后卷起来。

4. 切块或切片即可。

午餐：

寿司卷

@ 寿司米1杯

@ 寿司醋适量

@ 海苔片若干

@ 各类心意配料，如熟鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、鳄梨等

做法：

1. 寿司米淘洗干净，加入适量寿司醋和煮熟的米饭混合。

2. 准备海苔片，将调好的寿司米放在海苔片上，轻轻按压形成卷状。

3. 在寿司卷的一端放上熟鸡胸肉、胡萝卜条、黄瓜条和鳄梨条，用牙签固定住。

4. 用蒸笼蒸熟寿司卷，取出切成小段即可享用。

晚餐：

日式拉面

@ 面条适量

@ 肉类（如猪肉、鸡肉或牛肉）适量，切片

@ 青菜适量，切碎

@ 葱花、姜末适量

@ 酱油、味增酱、盐、糖、鸡精等调味料适量

做法：

1. 煮一锅滚水，放入面条煮熟，捞出沥干水分备用。

2. 热锅凉油，放入肉类片翻炒至变色，加入青菜碎、葱花、姜末一起翻炒。

3. 倒入煮面的水，加入酱油、味增酱、盐、糖、鸡精等调味料调味。

4. 将煮好的面条放入锅中，用筷子轻轻搅拌，让面条充分吸收汤汁的味道。

5. 煮至汤汁浓郁、面条滑嫩即可出锅装盘。

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