【湘菜红参龟凤汤简单做法】补阳食谱做法

湘菜优势

湘菜，中国八大菜系之一，以其独特的口味和鲜明的特色而广受赞誉。其优势在于香辣诱人，尤其是剁椒鱼头、辣椒炒肉等招牌菜，让人一吃难忘。湘菜注重原料的新鲜与调味技巧的精湛，追求菜肴的酸辣、香鲜、软嫩，在口感上给人带来丰富的层次感。此外，湘菜还善于将传统烹饪技艺与现代饮食理念相结合，不断创新，满足现代人的口味需求。湘菜的独特魅力不仅体现在味道上，更在于其背后深厚的文化底蕴和地域特色，让人在品味美食的同时，也能感受到湖南的独特风情。

红参龟凤汤怎么做好吃

类别 四川菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 补阳食谱
工艺 蒸 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 乌龟300克 雏鸽250克
辅料 人参25克
调料 盐10克 味精2克 胡椒2克 料酒20克 姜15克

1.鸽子宰杀放血，用50℃水烫毛，去内脏、足爪；
2.草龟宰杀放血去内脏，刮洗净污物，粗皮，全部氽去血水待用；
3.炖盅掺入清汤，放入乳鸽、草龟、胡椒、味精、姜，蒙上牛皮纸，上笼蒸2～4小时；
4.至鸽粑龟融时，出笼吃好味。
5.红参掺入清汤、料酒，上笼蒸约2小时，出笼切片连汁倒入汤中即成。

红参龟凤汤制作提示

1.上笼蒸时先用大火蒸上气1小时；
2.再改用小火保持一致火力，途中不能揭盖敞气。

红参龟凤汤健康提示

1. 红参含有人参皂角甙、人参醇、人参酸等；
2. 龟含有蛋白质、脂肪、糖类、烟酸、维生素b1、维生素b1；
3. 适用于脾肾虚寒、真阳衰弱、阳痿遗精、血虚体弱、久咳咯血、久症恶疮等。

红参龟凤汤的食谱营养

红参龟凤汤的食物相克

人参 人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，

乌龟 龟肉不宜与酒、果、瓜、猪肉、苋菜同食。

红参龟凤汤的营养成分

能量898.65千卡

蛋白质29.44克

脂肪85.39克

碳水化合物3.61克

叶酸3.52微克

膳食纤维0.45克

维生素a119.4微克

维生素b60.28毫克

维生素b1219.68微克

维生素c0.6毫克

维生素e2.1毫克

胡萝卜素26.7微克

核黄素0.91毫克

硫胺素0.21毫克

烟酸6.36毫克

钙2173.29毫克

磷1439.77毫克

钾456.31毫克

钠5731.13毫克

碘40.75微克

镁62毫克

铁5.52毫克

锌6.11毫克

硒30.28微克

铜0.27毫克

锰0.64毫克

湘菜红参龟凤汤简单做法

湘菜红参龟凤汤是一道营养丰富的汤品，以下是其简单的做法：

所需材料：

乌龟肉500克

红参10克

鸡蛋1个

葱姜适量

料酒、盐各适量

制作步骤：

1. 准备食材：将乌龟肉清洗干净，切成块状；红参清洗干净，备用；鸡蛋煮熟去壳备用；葱姜切末备用。

2. 炖煮乌龟肉：在锅中加入适量的清水，放入乌龟肉块、葱姜末、料酒，用大火烧开后撇去浮沫，转小火炖煮1小时左右，至乌龟肉熟烂。

3. 加入红参和鸡蛋：将红参和煮熟的鸡蛋放入锅中，继续炖煮20分钟左右。

4. 调味：根据个人口味加入适量的盐进行调味。

5. 出锅装盘：醉后撒上葱花即可出锅装盘。

注意事项：

1. 乌龟肉本身有腥味，因此在炖煮过程中可以加入适量的料酒去腥。

2. 红参的用量可以根据个人口味适量增减。

3. 煲汤时火候要掌握好，避免烧干或烧焦。

此外，在制作过程中还可以根据个人口味加入一些其他药材如枸杞等，以增加汤品的滋补功效。希望以上信息对您有帮助，祝您制作成功并享用美味的湘菜红参龟凤汤！

补阳食谱做法

1. 黑芝麻枸杞粥：黑芝麻、枸杞子各30克，大米50克，煮熟后加适量白糖调匀食用。

2. 核桃莲子山药粥：核桃仁、莲子、山药各30克，大米50克，煮熟后加适量白糖调匀食用。

3. 韭菜炒鸡蛋：韭菜200克，鸡蛋2个，炒熟后加适量盐调味食用。

4. 红枣枸杞粥：红枣、枸杞子各30克，大米50克，煮熟后加适量白糖调匀食用。

5. 黑豆排骨汤：黑豆50克，排骨200克，炖煮后加适量盐调味食用。

6. 红糖姜茶：红糖50克，生姜3片，泡水饮用，适用于风寒感冒初期。

7. 芝麻麦片：黑芝麻、燕麦片各50克，混合后用开水冲泡，可加入蜂蜜适量调味。

8. 清炒虾仁：虾仁200克，清炒后加适量盐和胡椒粉调味食用。

9. 番茄炒蛋：番茄200克，鸡蛋2个，炒熟后加适量盐调味食用。

10. 蒜蓉空心菜：空心菜200克，蒜蓉适量，炒熟后加适量盐调味食用。

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