【家常菜百合炒虾仁最火爆的做法】补阳食谱营养食疗食谱

补阳食谱营养丰富，美味又健康！

想要补充阳气，不妨试试我们的韭菜炒鸡蛋。韭菜是温性食物，能助阳固精，鸡蛋富含优质蛋白质，二者搭配既美味又营养。此外，羊肉汤也是不错的选择，羊肉性质温热，有很好的补阳效果。再搭配上一些枸杞、红枣等食材，不仅口感更佳，还能滋补身体。这些食谱简单易做，食材常见且易购买，让你在家就能轻松享受美味的补阳佳肴。不仅满足了味蕾，还能为身体补充所需营养，真是一举多得！快来试试吧！

百合炒虾仁的做法

菜系及功效：家常菜谱 肾调养食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 益智补脑食谱

口味：咸鲜味

工艺：炒

百合炒虾仁的制作材料：

主料：虾仁300克,百合60克

辅料：辣椒(红,尖)15克,鸡蛋60克

调料：植物油15克,胡椒粉1克,淀粉(玉米)10克,料酒15克,盐2克,味精1克

教您百合炒虾仁怎么做，如何做百合炒虾仁才好吃

1. 虾仁洗净，挑去泥肠；

2. 虾仁用盐、味精、胡椒粉、料酒、蛋清、淀粉拌匀，腌制10分钟；

3. 百合、西芹与红辣椒分别洗净后焯水，西芹与红辣椒切小段；

4. 锅内倒油烧热至三成热，将虾仁放入锅中滑散；

5. 锅内留适量油烧热，放入百合、西芹、辣椒炒匀；

6. 加虾仁翻炒，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，用高汤勾薄芡即可。

小帖士-食物相克：

虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

家常菜百合炒虾仁醉火爆的做法

“家常菜百合炒虾仁”是一道营养丰富、口感清爽的佳肴，尤其在夏季或清淡饮食时非常受欢迎。下面是一种醉火爆的做法，不仅保留了食材的原味，还能让整道菜香气扑鼻、鲜嫩可口。

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