食谱普弭茉莉花茶粥简单快速做法，精品主食禁忌食品

食谱优势

我们的食谱优势显著。它美味可口，满足各种口味需求，让人垂涎欲滴。营养均衡，精选食材，科学搭配，确保每一口都是健康与美味的结合。再者，制作简单易学，即使是厨房小白也能轻松上手，轻松享受烹饪的乐趣。此外，我们的食谱更新及时，紧跟时尚潮流，满足现代人对美食的追求。更重要的是，它环保健康，倡导绿色生活理念，让您在享受美食的同时，也为地球环境贡献一份力量。总之，我们的食谱以美味、营养、简单、时尚、健康为五大优势，是您不可多得的美食好帮手。

食谱普弭茉莉花茶粥简单快速做法

普弭茉莉花茶粥的做法

菜系及功效：精品主食心调养食谱消化不良食谱

口味：清香味

工艺：煮

普弭茉莉花茶粥的制作材料：

主料：粳米150克

辅料：茶叶10克,茉莉花15克

教您普弭茉莉花茶粥怎么做，如何做普弭茉莉花茶粥才好吃

普弭加茉莉泡茶，或取其茶汁与洗净的米同煮粥，可加糖。

小帖士-健康提示：

1. 茉莉花茶(香片)能清心醒神，去积脂，利消化；

2.普弭味浓泡茶或煮粥，宜淡味，尤其是较敏感者宜慎服，肥胖者固然可频服，但亦须以和为贵；

3. 失眠者晚上禁食，疲弱者亦宜慎食；

4. 有糖尿病、心悸、心脏性血管病变者切忌浓茶。

小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。