家常菜酸辣莲藕怎么做：健脾开胃食谱简单做法

家常菜简介

家常菜是日常生活中醉朴实、醉日常的菜肴，它承载着家的味道和情感。每一道家常菜都蕴含着厨师的匠心独运，简单却不失美味。红烧肉，肥而不腻，入口即化；鱼香茄子，鲜香可口，回味无穷；还有那清炒时蔬，鲜嫩翠绿，营养健康。家常菜的烹饪方式多种多样，有炒、炖、煮、蒸等，每一种都能保留食材的原汁原味。它们不仅满足了人们的口腹之欲，更在寒冷的冬日里，为家人带来温暖和安慰。家常菜，简单却不简单，它们以醉真挚的方式，诠释着家的味道和生活的美好。

酸辣莲藕的做法

菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 减肥菜谱 健脾开胃食谱

口味：酸辣味

工艺：炝

酸辣莲藕的制作材料：

主料：莲藕350克

调料：白砂糖5克,白醋10克,花生油15克,辣椒(红,尖,干)15克,泡椒10克,姜10克,味精3克

教您酸辣莲藕怎么做，如何做酸辣莲藕才好吃

1. 泡椒、生姜均洗净切细丝；

2. 将嫩藕去蒂、根，洗净，削去外皮，切成6厘米长的条，放入盆内，加少许精盐拌匀，腌片刻取出；

3. 将腌好的藕沥干水分后放入盆内，上面放泡辣椒丝，生姜丝；

4. 坐锅点火，倒入花生油，待油烧至七成热时，放干辣椒炸成紫褐色捞出，把沸油浇在泡辣椒丝和生姜丝上；

5. 坐锅点火，放入白醋、白糖，用铁勺搅动，待白糖溶化后，把糖醋汁倒入盆内，泡5小时后即可食用。

家常菜酸辣莲藕怎么做

酸辣莲藕是一道非常受欢迎的家常菜，口感爽脆，酸辣可口。以下是制作酸辣莲藕的步骤：

所需材料：

1. 莲藕 500克

2. 干辣椒 10个

3. 蒜 4瓣

4. 生姜 1小块

5. 香菜 适量

6. 白糖 1茶匙

7. 醋 1茶匙

8. 酱油 1茶匙

9. 盐 适量

10. 红油豆瓣酱 1大勺

11. 食用油 适量

步骤：

1. 将莲藕洗净，刮去外皮，然后切成薄片或者小块备用。

2. 干辣椒剪成小段，蒜和生姜切成末，香菜切成小段备用。

3. 锅里加入适量的食用油，油热后加入干辣椒段、蒜末和生姜末，用中小火炒出香味。

4. 加入红油豆瓣酱，继续翻炒均匀，使豆瓣酱充分释放出红油。

5. 加入莲藕片，翻炒均匀，让莲藕片充分吸收调料的味道。

6. 加入适量的白糖、醋、酱油和盐，翻炒均匀，使莲藕片上色并充分入味。

7. 醉后加入香菜段，翻炒均匀，即可出锅装盘。

酸辣莲藕制作完成！这道菜色彩丰富，口感爽脆，酸辣可口，非常适合家庭聚餐或者朋友聚会时品尝。

健脾开胃食谱简单做法

健脾开胃的食谱简单做法有很多种，下面推荐几道常见的健脾开胃菜谱及其简单做法：

1. 山药粥

@ 材料：山药、大米、枸杞、红枣。

@ 做法：

1. 山药去皮洗净，切成小块。

2. 大米淘洗干净，与山药块一起放入锅中，加入适量清水煮沸。

3. 转小火煮至粥稠，加入枸杞和红枣继续煮沸即可。

2. 胡萝卜炒鸡蛋

@ 材料：胡萝卜、鸡蛋、盐、食用油。

@ 做法：

1. 胡萝卜洗净切丝，鸡蛋打入碗中搅拌均匀。

2. 热锅凉油，倒入鸡蛋液翻炒至凝固成块，盛出备用。

3. 锅中再加油，放入胡萝卜丝翻炒至熟，加入适量盐调味。

4. 倒入炒好的鸡蛋块，翻炒均匀即可出锅。

3. 苹果麦片饮

@ 材料：苹果、麦片、牛奶、蜂蜜。

@ 做法：

1. 苹果去皮去核切小块，麦片放入搅拌机中打成粉末。

2. 将苹果块和麦片粉倒入锅中，加入适量牛奶和蜂蜜，用小火煮沸即可。

4. 红枣薏米粥

@ 材料：红枣、薏米、大米、冰糖。

@ 做法：

1. 红枣去核洗净，薏米和大米淘洗干净备用。

2. 将红枣、薏米和大米一起放入锅中，加入适量清水煮沸。

3. 转小火煮至粥稠，加入适量冰糖调味即可。

5. 番茄炒虾仁

@ 材料：番茄、虾仁、盐、食用油。

@ 做法：

1. 番茄洗净切块，虾仁处理干净备用。

2. 热锅凉油，倒入虾仁翻炒至变色，盛出备用。

3. 锅中再加油，放入番茄块翻炒至熟烂，加入适量盐调味。

4. 倒入炒好的虾仁，翻炒均匀即可出锅。

这些食谱简单易做，营养丰富，有助于改善脾胃功能、增进食欲。请根据个人口味和喜好选择合适的食谱尝试。

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