[川菜锅巴虾仁好吃又简单的做法]阳痿早泄食谱简单做法

阳痿早泄食谱：韭菜炒鸡蛋

韭菜炒鸡蛋是一道简单又有效的食疗方法。韭菜具有温肾壮阳的功效，鸡蛋富含优质蛋白质，二者结合有助于增强性功能。

简单做法：

1. 韭菜洗净切段，鸡蛋打入碗中搅拌均匀。

2. 热锅凉油，倒入鸡蛋液炒至凝固成块，盛出备用。

3. 锅中再加油，放入韭菜段翻炒至熟，再加入炒好的鸡蛋，调味即可。

优势：

这道菜不仅美味可口，还能温补肾阳，适用于肾虚阳痿、早泄者食用。同时，鸡蛋提供优质蛋白质，有助于身体恢复和增强性能力。简单易学，是改善性功能的食疗佳品。

锅巴虾仁怎么做好吃

类别 四川菜 阳痿早泄食谱 补阳食谱 便秘食谱 青少年食谱
工艺 烩 口味 酸甜味 食用 中餐、晚餐

主料 虾仁250克 豌豆100克
辅料 锅巴(小米)100克
调料 淀粉(玉米)8克 盐3克 番茄酱15克 白砂糖15克 醋8克 味精3克 植物油30克

1.将虾仁洗净，用调料腌10分钟；
2.将豌豆洗净，用开水烫熟晾凉；
3.将油烧热，放虾仁炸至八成熟，捞出沥油；
4.在炒锅内放少许油，放虾仁爆炒，盛出；
5.将高汤400毫升煮开锅，加调料，开锅后加盐勾芡，倒入虾仁、豌豆拌匀，盛碗中；
6.将油烧热，放锅巴用大火炸，呈金黄色捞出，放深盘中，与虾料一起上桌，将虾仁淋在锅巴上即可。

锅巴虾仁的食谱营养

锅巴虾仁的食物相克

虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

锅巴虾仁的营养成分

能量710.27千卡

蛋白质118.85克

脂肪6.87克

碳水化合物46.71克

叶酸82.6微克

膳食纤维3.32克

胆固醇1312.5毫克

维生素a89.5微克

维生素c14毫克

维生素e5.53毫克

胡萝卜素220微克

核黄素0.4毫克

硫胺素0.47毫克

烟酸15.85毫克

钙1422.16毫克

磷1820.55毫克

钾1885.36毫克

钠13682.2毫克

碘0.9微克

镁640.79毫克

铁30.32毫克

锌11.08毫克

硒190.61微克

铜6.12毫克

锰2.9毫克

川菜锅巴虾仁好吃又简单的做法

阳痿早泄食谱简单做法

阳痿和早泄是男性常见的性功能障碍，虽然饮食不能直接治疗这些疾病，但合理的饮食有助于改善男性的性功能。以下是一些简单的食谱做法，可以帮助改善性功能：

1. 韭菜炒鸡蛋

食材：韭菜、鸡蛋、盐、食用油。

做法：

1. 韭菜洗净切段，鸡蛋打入碗中搅拌均匀。

2. 热锅凉油，油热后倒入鸡蛋液，炒至凝固成块，盛出备用。

3. 锅中再加油，放入韭菜段翻炒至断生，加入炒好的鸡蛋，加盐调味，翻炒均匀即可。

2. 羊肉炖山药

食材：羊肉、山药、生姜、料酒、盐。

做法：

1. 羊肉洗净切块，山药去皮切块，生姜切片。

2. 将羊肉放入开水中焯水去血沫，捞出备用。

3. 锅中加油，放入生姜片炒香，加入羊肉块翻炒至变色，加入料酒去腥，再加入山药块翻炒均匀。

4. 加入适量清水没过食材，大火烧开后转小火慢炖至羊肉熟烂，加盐调味即可。

3. 核桃仁炒虾仁

食材：核桃仁、虾仁、葱姜蒜、盐、食用油。

做法：

1. 虾仁洗净备用，核桃仁用温水浸泡后备用。

2. 锅中加油，放入葱姜蒜炒香，加入虾仁翻炒至变色，加入核桃仁翻炒均匀。

3. 加入适量清水没过食材，大火烧开后转小火慢炖至虾仁熟透，加盐调味即可。

4. 黑豆鸡汤

食材：黑豆、鸡肉、姜片、盐、食用油。

做法：

1. 黑豆提前浸泡一晚，鸡肉洗净切块备用。

2. 锅中加油，放入姜片炒香，加入鸡肉块翻炒至变色，加入黑豆继续翻炒均匀。

3. 加入适量清水没过食材，大火烧开后转小火慢炖至鸡肉熟烂，加盐调味即可。

以上食谱仅供参考，具体做法可以根据个人口味和需求进行调整。同时，保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和压力，也有助于改善性功能。如果症状持续不改善，建议及时就医治疗。

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