白族菜午餐的做法：白族菜最负盛名

白族菜午餐——三道街

三道街，白族特色午餐，色香味俱佳。首先上桌的是“白族粑粑”，外酥内软，口感独特。紧接着是酸辣鱼，鱼肉鲜嫩，酸辣适中，令人回味无穷。醉后是烤乳扇，外皮金黄，内里鲜嫩多汁，每一口都是满满的幸福感。三道街不仅味道美，更蕴含着白族文化的深厚底蕴。在这里，你可以品尝到地道的白族美食，感受白族人民的热情与淳朴。快来三道街，享受一顿美味的白族午餐吧！

白族菜午餐的做法

白族菜有很多特色菜品适合作为午餐，以下为你介绍一款经典白族菜“洱海鱼三味”的做法：

洱海鱼三味

食材准备：洱海鱼（如鲫鱼、鲤鱼等）一条约1000克、葱姜适量、大蒜瓣适量、干辣椒适量、料酒、盐、生抽、醋、白糖、鸡精、食用油

步骤：

一、煎鱼

1. 将鱼处理干净，在鱼身上划几刀，用盐、料酒腌制15分钟左右。

2. 锅中倒入适量食用油，油温六成热时放入鱼，煎至两面金黄盛出备用。

二、做酸辣味鱼块

1. 锅中留少许底油，放入葱姜蒜爆香，加入干辣椒段。

2. 倒入煎好的鱼块，加入适量生抽、醋、白糖、少许盐，翻炒均匀，让鱼块充分裹上调料，煮几分钟入味后盛出摆盘一部分。

三、做红烧味鱼块

1. 另起锅，放少许油，放入葱姜蒜爆香后加入煎好的鱼块。

2. 加入适量生抽、少许老抽、白糖、料酒，加水没过鱼块，大火烧开后转小火焖煮至汤汁浓稠，鱼块入味，盛出摆盘一部分。

四、做鱼汤

1. 锅中再放入少许油，放入葱姜爆香，加入煎鱼剩下的鱼骨等。

2. 加水大火煮开，转小火慢炖至鱼汤变白变浓，加盐、鸡精调味，醉后将鱼汤盛出倒入碗中摆盘一部分。

这样一份“洱海鱼三味”就完成了，包含了不同口味的鱼的做法，色香味俱全。

当然白族还有很多其他美味午餐菜品，比如砂锅鱼等，你可以根据喜好选择制作。

白族菜醉负盛名

白族菜中醉负盛名的是“三道茶”。三道茶是云南省大理白族自治州大理市喜洲镇周城村独具特色的茶文化，属于白族茶文化。它起源于唐代，由南诏时期赏鸥老人向游客提供免费茶水演变而来，至今已传承千年。

三道茶的制作工艺独特，包括苦茶、甜茶和回味茶三个步骤。苦茶是用晒干的玉米粒煮成，象征生活的艰辛；接着是甜茶，用糯米煮成，寓意生活的甜蜜；醉后是回味茶，用红糖和花椒制成，寓意生活的回味和感恩。每一道茶都蕴含着深刻的人生哲理，体现了白族人民的智慧和情感。

除了三道茶，白族还有许多其他著名的美食和菜肴，如酸菜鱼、烤乳扇、喜洲粑粑等，这些美食同样深受游客和当地人的喜爱。

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