【卤酱菜葡汁鹌鹑怎么做】气血双补食谱食谱大全及做法

葡汁鹌鹑

葡汁鹌鹑是一道美味佳肴，结合了葡萄牙红酒的醇厚与香草的清新。选用嫩滑的鹌鹑肉，经过精心烹饪，肉质鲜嫩多汁。葡汁的加入更是为这道菜增添了独特的风味，既有红酒的微醺，又有香草的芬芳。每一口都能品尝到鹌鹑肉的鲜美和葡汁的浓郁，口感层次丰富，令人回味无穷。此外，这道菜的色彩搭配也相当诱人，让人食欲大增。无论是作为主菜还是小吃，葡汁鹌鹑都能带给人们味蕾上的享受和心灵的愉悦。

葡汁鹌鹑的做法

菜系及功效：卤酱菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱

口味：酸甜味

工艺：卤

葡汁鹌鹑的制作材料：

主料：鹌鹑肉500克

调料：红葡萄酒20克,番茄酱20克,料酒20克,酱油10克,盐10克,白砂糖25克,大葱10克,姜10克,植物油100克,香油5克

教您葡汁鹌鹑怎么做，如何做葡汁鹌鹑才好吃

1.将鹌鹑胸脯肉洗净，放入盆内，加盐，黄酒，葱姜汁拌匀浸渍2小时。

2.锅上火，加生油，烧至五成热，将鹌鹑放入，炸至断生捞出。

3.锅留余油烧热下葱段，姜片略煸，再下番茄酱稍炒，加白糖，酱油，黄酒和适量清水，再放入鹌鹑肉，旺火烧开，小火烧至熟透，转用大火，下葡萄酒，收浓卤汁，淋上香油，起锅装盘，冷却后食用。

4.如用整只鹌鹑制作，应从背部剖开，烧煮入味，起锅后将其剁成两片再装盘。

卤酱菜葡汁鹌鹑怎么做

卤酱菜葡汁鹌鹑是一道美味的菜肴，结合了卤酱菜的香浓和葡汁的酸甜，非常开胃。以下是制作这道菜的步骤：

材料

鹌鹑 6-8只

卤酱菜（如酱黄瓜、酱萝卜等）100克

葡萄汁 100毫升

生姜 1小块

大蒜 2瓣

青红椒 各1个

食用油 适量

盐 适量

生抽 1汤匙

老抽 1茶匙

白糖 1茶匙

料酒 1汤匙

水淀粉 适量

步骤

1. 准备材料：

鹌鹑清洗干净，去掉内脏，用料酒、盐腌制15分钟。

卤酱菜切成小块。

生姜切片，大蒜切末，青红椒切块。

2. 煎鹌鹑：

锅中倒入适量食用油，油热后放入腌制好的鹌鹑，两面煎至金黄，捞出备用。

3. 炒酱菜：

锅中留底油，放入姜片和蒜末炒香。

加入切好的卤酱菜，翻炒均匀。

4. 调汁：

在锅中加入葡萄汁、生抽、老抽、白糖，搅拌均匀，煮沸。

5. 炖煮鹌鹑：

将煎好的鹌鹑放入锅中，加入适量清水（没过鹌鹑），大火煮开后转小火炖煮20分钟。

6. 加入青红椒：

炖煮至鹌鹑熟透，加入青红椒块，继续煮2-3分钟。

7. 勾芡：

用水淀粉勾芡，使汤汁浓稠。

8. 出锅：

醉后根据口味调整盐的用量，翻炒均匀后即可出锅装盘。

小贴士

鹌鹑可以根据个人喜好选择去皮或不去皮。

卤酱菜的种类可以根据个人口味选择，如酱黄瓜、酱萝卜等。

葡萄汁可以用新鲜葡萄榨汁，也可以用市售的葡萄汁。

这道卤酱菜葡汁鹌鹑色香味俱佳，非常适合家庭聚餐或朋友聚会时制作。希望你喜欢！

气血双补食谱食谱大全及做法

气血双补食谱有很多种，以下是一些常见的食谱及其做法：

1. 黑芝麻红枣粥

食材：黑芝麻、红枣、小米、冰糖。

做法：

1. 将黑芝麻研磨成粉，红枣去核洗净。

2. 将小米淘洗干净，放入锅中加水煮粥。

3. 粥快熟时，加入黑芝麻粉、红枣和冰糖，继续煮至粥稠即可。

2. 山药炖排骨

食材：排骨、山药、枸杞、生姜、盐。

做法：

1. 排骨洗净切块，山药去皮切块，生姜切片。

2. 锅中加水煮沸后，放入排骨焯水去血沫。

3. 将焯好水的排骨与山药、生姜一同放入锅中，加适量清水煮沸。

4. 转小火慢炖1小时左右，加枸杞和适量盐调味即可。

3. 菠菜炒鸡蛋

食材：菠菜、鸡蛋、盐、食用油。

做法：

1. 菠菜洗净切段，鸡蛋打入碗中搅拌均匀。

2. 锅中加油烧热，倒入鸡蛋液翻炒至熟，盛出备用。

3. 锅中再加少许油，放入菠菜翻炒至熟。

4. 加入炒好的鸡蛋，加适量盐调味，翻炒均匀即可。

4. 桂圆红枣枸杞粥

食材：桂圆、红枣、枸杞、糯米、白糖。

做法：

1. 糯米淘洗干净，放入锅中加水煮粥。

2. 粥快熟时，加入桂圆、红枣和枸杞，继续煮至粥稠。

3. 加入适量白糖调味即可。

5. 猪肝汤

食材：猪肝、姜片、盐、食用油。

做法：

1. 猪肝洗净切片，姜切片备用。

2. 锅中加水煮沸后，放入猪肝片焯水去血沫。

3. 将焯好水的猪肝片与姜片一同放入锅中，加适量清水煮沸。

4. 转小火慢炖30分钟左右，加适量盐调味即可。

以上食谱仅供参考，具体做法可能因个人口味和食材新鲜度而有所差异。在制作过程中注意食材的搭配和烹饪技巧，以获得醉佳的口感和营养价值。同时，保持良好的作息习惯和心态也是气血双补的重要方面。

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