[家常菜丝瓜酿豆腐好吃又简单的做法]咳喘食谱的主料有哪些

咳喘食谱的主料通常包括富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓等，这些食物有助于增强免疫力，预防感冒，对缓解咳喘症状有一定帮助。此外，主料还包括一些具有润肺止咳功效的中草药，如川贝母、百部、麦冬等，它们能够滋润呼吸道，缓解咳嗽。同时，为了满足口感和营养需求，食谱中还会加入适量的瘦肉、禽蛋、鱼类或豆制品等蛋白质来源。这些食材的搭配使得咳喘食谱既美味又健康，有助于患者更好地恢复健康。

请注意，以上信息仅供参考，具体食谱应根据个人体质和医生建议进行调整。

家常菜丝瓜酿豆腐好吃又简单的做法

丝瓜酿豆腐的做法

菜系及功效：家常菜谱咳喘食谱美容菜谱清热解毒食谱营养不良食谱

口味：咸鲜味

工艺：瓤

丝瓜酿豆腐的制作材料：

主料：豆腐(北)150克,丝瓜400克

调料：盐3克,鸡精3克,淀粉(玉米)5克,香油10克,大葱5克,姜2克

教您丝瓜酿豆腐怎么做，如何做丝瓜酿豆腐才好吃

1. 将丝瓜去皮洗净，切成小节，挖去瓤待用；

2. 将豆腐控干水分，放到碗中加精盐，干淀粉捣烂成泥，搅拌均匀成豆腐馅；

3. 葱、姜洗净切成丝；

4. 将豆腐馅放入丝瓜节里，上笼屉蒸8分钟取出；

5. 锅上火放油，油热放入葱姜丝稍煸，再放入鸡汤、精盐、鸡精烧沸，用湿淀粉勾薄芡；

6. 将香油浇在酿好的丝瓜豆腐上即可。